Olhar para si mesmo não precisa ser um processo solitário. Através da psicoterapia, caminhamos juntas(os) na construção de uma vida com mais leveza, autonomia e autoconhecimento.
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Cuidar da mente não é sobre buscar a perfeição, mas sim sobre construir recursos para lidar com a realidade. O processo terapêutico pode te proporcionar:
Aprender a identificar, nomear e compreender a raiz dos seus sentimentos e comportamentos.
Desenvolver ferramentas práticas e emocionais para lidar com o excesso de preocupações e o estresse diário.
Construir uma relação de mais respeito, acolhimento e menos autocrítica com você mesma(o).
Compreender seus limites e aprender a comunicá-los de forma clara e assertiva nos seus relacionamentos.
"Acredito que a psicoterapia é um espaço de liberdade. Um lugar onde você pode desarmar as suas defesas, chorar sem julgamentos e ser ouvida(o) com o respeito e a seriedade que a sua história merece."
Sou graduada em Psicologia e utilizo a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental para conduzir meus atendimentos. Meu objetivo é te ajudar a olhar para as suas dificuldades não como um fim, mas como um ponto de partida para novas escolhas e para uma vida com mais significado.
Às vezes, a rotina exige tanto de nós que passamos a viver no piloto automático. A cabeça não para, o cansaço parece físico e aquela sensação de que você precisa dar conta de tudo o tempo todo começa a sufocar.
Se você está cansada(o) de tentar resolver tudo sozinha(o), saiba que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza; é o primeiro passo para assumir o controle da sua própria vida. Você não precisa carregar esse peso sem apoio.
Depoimentos anônimos em respeito ao sigilo profissional determinado pelo Código de Ética da Psicologia.
"Cheguei à terapia me sentindo completamente perdida e sufocada pela ansiedade. Com as sessões, aprendi a entender meus gatilhos e, hoje, consigo respirar e tomar decisões com muito mais calma."
"O espaço das sessões se tornou o meu momento favorito da semana. Me sinto acolhido, escutado de verdade e provocado a crescer. Mudou muito a forma como me relaciono com meu trabalho e minha família."
"Fazer terapia com a Iasmyn foi um divisor de águas pra mim. Desde o início me senti acolhida e respeitada, sem julgamentos. Aos poucos fui entendendo meus sentimentos, meus padrões e aprendendo a lidar melhor com minhas emoções. Hoje me sinto mais segura, mais consciente de mim mesma e com ferramentas reais para enfrentar o dia a dia. Sou muito grata por esse processo."
"A terapia com a Iasmyn tem sido um espaço de muito cuidado e crescimento. Ela conduz as sessões com sensibilidade, escuta atenta e muita ética. Com o acompanhamento, percebi mudanças reais na forma como me relaciono comigo e com os outros. Consigo nomear meus sentimentos, colocar limites e me posicionar melhor. É um processo que tem feito muita diferença na minha vida."